Juoksukoulu

Maski järjestää yhteistyössä SUL:in kanssa ensimmäisten urheiluseurojen joukossa suomessa maraton koulun.

Koulu tähtää siihen, että niin aiemmin treenaamattomat kuin treenanneetkin pystyisivät juoksemaan täysipitkän maratonin ensimmäistä kertaa elämässään tai parantamaan aiempaa aikaansa. Koulussa käydään läpi yleisiä periaatteita maratonille osallistumiseen perusteista lähtien aina ruokavalioihin ja yleiseen huoltoon liittyen. Koulua vetää Lauri Tolonen jolla on kokemusta 5:n maratonin verran, sekä viikkotasolla 5-6 treenipäivästä ja n. 50-70 juoksukilometristä / viikko. Koulun kautta saat sinulle tehdyn treeniohjelman, jolla voit valmistautua syksyllä juostavaan valitsemaasi maratoniin. Koulu alkaa 15.12.2010 ja maksaa SUL:n mukaisen suositushinnan 220 €. Koulun voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset lauri.tolonen(a)electros.fi.