Cross training***

Kovatehoinen treeni, jossa kehitetään lihaskuntoa, voimaa, kestävyyttä ja nopeutta sekä opetetaan oikeaa suoritustekniikkaa. Rauhallinen sykkeennosto ja lämmittely ennen varsinaista teho-osuutta, jossa voit haastaa itsesi oman fiiliksen mukaan. Kutakin liikettä tehdään tietty toistomäärä, jonka jälkeen siirrytään seuraavaan liikkeeseen. Lopuksi jäähdytellään. Ohjaajana LPT Leevi Koskenniemi. Kausimaksu 65 €. Ilmoittautuminen jäsenrekisteriin kautta tai kertamaksu 8 €.