Toiminnallinen kehonhuolto**

Toiminnallinen kehonhuolto

Tunnilla käydään kaikki kehon päälihasryhmät läpi kehon painoa ja erilaisia välineitä hyväksikäyttäen. Tunti koostuu erilaisista, lyhyistä toiminnallisista kehonhuoltoharjoituksista, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät lihaksistoa sekä parantavat liikkuvuutta että ketteryyttä. Toiminnallinen kehonhuolto on aktiivista työtä liikeratojen laajentamiseksi ja lihasten herättelemiseksi. Käymme huolellisesti myös läpi keskivartalon aktivoinnin ja vahvistamisen.

Sunnuntai klo 19:05-20:00 Masalan monitoimitalo, Sundsbergintie 1, Masala.  Ohjaajana Maiju Sulin.

Kertamaksu 8 € tai kausimaksu. MasKin jäsenmaksu 35 €/vuosi.