Lihastreeni etätunti **

Tätä treeniä ei tarvitse jättää väliin vaikka ulkona sataisi tai aika olisi tiukilla! Saat uuden tunnin käyttöösi aina kahdeksi viikoksi kerrallaan ja voit tehdä sen silloin kun sinulle sopii ja niin monta kertaa kuin haluat. Treenin kesto on 30-40 minuuttia. Välineinä oma keho ja välillä myös leveä vastuskuminauha.

Treeni toteutetaan ilmoittautuneille luodussa Facebook-ryhmässä, joka löytyy nimellä MasKi lihaskunto etätreeni ja linkki on https://www.facebook.com/groups/2688999644674889 Ryhmään hyväksytään siihen ilmoittautuneet. Treeni on käytössäsi 2 viikkoa ennen kuin seuraava ohjelma julkaistaan.

Ohjaajina vuorottelevat Tanja Näkki ja  Kristiina Palomäki.

Huom: Tämä ryhmä alkaa 24.8.

Ilmoittaudu ryhmään jäsenrekisterin kautta.

* =kevyt jumppa

** =keskiraskas

*** =raskas