Talviloman treeniaikataulu

MasKi-Gym järjestää kaikille avoimia liikuntatunteja talviloman aikana. Hyppää mukaan!

Kaikki talviloman treenit kuuluvat MasKi GYM jäsenten kausimaksuun. Jos olet valinnut 1-2 kerran treenipaketin, voit osallistua viikolla 8 myös zumbaan, gymstickiin ja/tai kahvakuulaan.

pävitetty 13.2.2023

Torstai 16.2. klo 19-20 Framin lähiliikuntapuisto
Ulkotreenit Ylös ja ulos! Nosta jalkaa ja sykettä. Reipas ulkotreeni raikkaassa ulkoilmassa. Varustauduthan sään mukaan. Ohjaajana Laura. Hinta 8€.

Lauantai 18.2. klo 10-11 Masalan monitoimitalon liikuntasali
Gymstick Vahvista kehoa! Tunti kehittää hartiaseudun ja selän liikkuvuutta ja vahvistaa kehon suuria lihaksia sekä keskivartalon syviä lihaksia. Ohjaajana Maritta. Hinta 8€.

Sunnuntai 19.2. klo 18-19 Masalan monitoimitalon liikuntasali
Kahvakuula Tehokas raudan nostelutunti koko kropalle. Ei askelsarjoja, vaan lihaskuntoliikkeitä pattereina. Voit ottaa omat kuulat mukaan jos sinulla on. Salilta löytyy joitakin lainakuulia. Ohjaajana Maritta. Hinta 8€.

Tiistai 21.2. klo 19-20 Masalan monitoimitalon liikuntasali
Zumba Nyt tanssitaan! Tule omana itsenäsi nauttimaan musiikista ja anna sen viedä jalkojasi oikealle ja vasemmalle ja ympäri, iloiset askeleet kohti kevään aurinkoa. Ohjaajana Miia. Hinta 8€.

Lauantai 25.2. klo 10-11 Masalan monitoimitalon liikuntasali
Gymstick Vahvista kehoa! Tunti kehittää hartiaseudun ja selän liikkuvuutta ja vahvistaa kehon suuria lihaksia sekä keskivartalon syviä lihaksia. Ohjaajana Maritta. Hinta 8€.

Sunnuntai 26.2. klo 18-19 Masalan monitoimitalon liikuntasali
Kahvakuula Tehokas raudan nostelutunti koko kropalle. Ei askelsarjoja, vaan lihaskuntoliikkeitä pattereina. Voit ottaa omat kuulat mukaan jos sinulla on. Salilta löytyy joitakin lainakuulia. Ohjaajana Maritta. Hinta 8€.

Viikolla 7 normaali treeniaikataulu – poikkeuksena Lauran treenit, jotka pidetään ulkona

Viikolla 8 Monarin tunnit eli Zumba, Kahvakuula ja Gymstick