Kevyt treeni *

Uusi ryhmä kuntoilun aloittajille

Kevyt treenin harjoitteet sisältävät vaihtelevasti sykettä kohottavia liikkeitä ja treeniä kehon painolla sekä välineillä. Tunti sopii kaikille ja liikkeitä voi soveltaa oman kunnon mukaan. Treenit ovat koko keholle painottuvia ja vaihtelevia. Tunti sopii myös rauhallisemmaksi oheisharjoitukseksi kokeneemmille kuntoilijoille. Liikkeet toteutetaan kiertoharjoittelumuodossa tai omalla paikalla ohjaajan vetämänä.

Ryhmä aloittaa kevätkaudelle 2023.

* =kevyt jumppa