Aikuisten treeni ***

Tehokas tunti, koko vartalon perinteistä treeniä. Sopii sekä miehille ja naisille.
Alkulämmittelyn jälkeen haastamme koko kehoa. Ei sisällä askelsarjoja ja tarvittaessa annetaan vaihtoehtoliikkeitä. Lopussa lyhyt loppuveryttely.

Torstai klo 19-20 Nissnikun yläkoulun salissa / sään salliessa ulkona
Tieto päivitetään kalenteriin torstaina aamupäivällä.

Ohjaajana Laura Askola. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai kertamaksu 8 €.  Hinta 75 €/kausi . 2 ryhmää yhteensä 105 €/kausi. 3 tai useampiryhmä yhteensä 135 €/kausi. Lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu 35 €/vuosi. 

Kevätkausi päättyy su 22.5.2022

* =kevyt jumppa

** =keskiraskas

*** =raskas