Lauran treenit *-***

Tehokas tunti, koko vartalon perinteistä treeniä. Sopii sekä miehille ja naisille.
Alkulämmittelyn jälkeen haastamme koko kehoa. Ei sisällä askelsarjoja ja tarvittaessa annetaan vaihtoehtoliikkeitä.

Torstaisin Nissnikun yläkoulun liikuntasalissa
Lauran treeni 60 min klo 19-20
Lauran venyttely 30 min klo 20.00-20.30.
Voit osallistua molempiin tai vain toiseen.

Ohjaajana Laura Askola. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai kertamaksu 8 €.  Hinta 75 €/kausi . 2 ryhmää yhteensä 105 €/kausi. 3 tai useampiryhmä yhteensä 135 €/kausi. Lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu 35 €/vuosi. 

Kevätkausi alkaa tammikuussa ma 9.1 alkavalla viikolla. Ilmoittaudu tästä

* =kevyt jumppa

** =keskiraskas

*** =raskas