Kirjoittajalta Karita

Kesän 2020 ulkojumpat alkavat 1. kesäkuuta!

Ulkotreenit pidetään maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.30-19.30, heinäkuussa vain keskiviikkoisin. Paikkana Masalan lähiliikuntapaikan Framin takana oleva nurmialue. (Masalantie 258)

Kertamaksu 5 €. Maksutavat: käteinen (mielellään tasaraha), liikunta- /kulttuuriseteli, SmartumPay. E-passi ja pankki-/luottokortti. Voit myös saada laskun kesän päätteeksi jos olet rekisteröitynyt MasKin jäsenrekisteriin. Tuo nimelläsi (+puh ja e-mail) varustettu lappu kassaan tunnin alussa maksuksi. Annamme tilaa muille ja vältämme ruuhkaa maksaessa.

Ota mukaan oma jumppa-alusta jos haluat sellaista käyttää, sekä vesipullo. Alustaa ei tarvita Zumba-, eikä Lavis-tunneille. Kahvakuulatunneille oma kuula mukaan. Epävakaalla säällä jumppa pidetään, sateella peruuntuu.

Kesän 2020 alustava aikataulu:

ma 1.6. Miian Zumba

ke 3.6. Kristiinan Kahvakuula (oma kuula mukaan!)

ma 8.6. Miian Zumba

ke 10.6. Karitan Pilates

ma 15.6. Miian Zumba

ke 17.6. Kristiinan kahvakuula (oma kuula mukaan!)

ma 22.6. Miian Zumba

ke 24.6. Karitan kuntojumppa

ma 29.6. Miian Zumba

ke 1.7. Kristiinan Fascia Method

ke 8.7. Lauran lihaskuntojumppa

ke 15.7. Lauran lihaskuntojumppa

ke 22.7. Lauran lihaskuntojumppa

ke 29.7. Sarin Lavis

ma 3.8. Sarin Lavis

ke 5.8. Lauran lihaskuntojumppa

ma 10.8. Sarin Lavis

ke 12.8. Kristiinan

Muutokset mahdollisia.

Katukoriskoulu 10-15 v. ja Pihapelit ja -leikit 8-12 v.

Katukoris Framin koriskentällä tiistaisin klo 19-20 ja lauantaisin klo 12-13. Seitsemän kertaa 2.6.-27.6. (ei 20.6.). Hinta 30 euroa. (ei jäsenmaksua lisäksi.) Ilmoittautuminen etukäteen jäsenrekisterin kautta. Ohjaajana Elias Koivisto. Sopii kaikille koripallosta kiinnostuneille tytöille ja pojille. Aiempaa osaamista ei tarvita. Harjoitukset sopivat myös kauemmin harjoitelleille. Mukaan voi ottaa oman pallon tai lainata seuralta.

Pihapelit ja -leikit keskiviikkoisin klo 18.30-19.30. Tapaaminen Nissnikun alakoulun parakin luona. Neljä kertaa 3.6. – 24.6. Hinta 20 euroa. (ei jäsenmaksua lisäksi.) Ilmoittautuminen etukäteen jäsenrekisterin kautta. Ohjaajana Marianne El Morabit. Ohjelmassa ulkoliikuntaa pelaten ja leikkien monipuolisesti myös osallistujien toiveet huomoiden.

Tulossa torstai-iltaan kolmen kerran melontakurssi 7.5., 14.5. ja 28.5. klo 18 Evitskogissa Storträskjärven uimarannalla. Voit valita yksilökajakin tai kaksikon. Uimataito vaaditaan. Ohjaajana Leevi Koskenniemi.

Hinta: 75 € sisältäen kaikki varusteet ja opetuksen.

Ilmoittautuminen viimeistään 30.4. jäsenrekisterin kautta.

TAPAHTUMA PERUTTU UIMAHALLIN OLLESSA SULJETTUNA.

Tämä tapahtuma on tarkoitettu juuri sinulle! Pääset kokeilemaan triathlonia eli kolmea kestävyyslajia peräkkäin hyvässä seurassa ja juuri sinun tasollasi.

PYÖRÄILY: Tapaaminen Nissnikun parakkikoulun edessä klo 11.30, josta ohjattu pyöräily uimahallille. Matkan pituus on 6,8 km ja voit mennä sen omaan tahtiin. Koko matkan on pyörätietä. Vaihtoehtoisesti voit pyöräillä suoraan kotoasi uimahallille (Gesterbyntie 41).

JUOKSU: Pyörät ja ylimääräiset tavarat voi jättää uimahallille lukollisiin kaappeihin VIP-pukuhuoneissa ja lähteä juoksemaan. Olemme merkinneet noin 5 km:n lenkin maastoon pääasiassa hiekkateitä pitkin tasaiselle reitille. Vaihtoehtoisesti voit mennä viereiselle yleisurheilukentälle juoksemaan rataa ympäri. Tässä tapauksessa laske juoksemasi kierrokset.

UINTI: Juoksun jälkeen palataan hallille, josta saat osallistumistodistuksen, johon merkitään pyöräilemäsi ja juoksemasi matka. VIP-pukuhuoneissa odottaa myös juomatarjoilu. Uimahallin pääsymaksu tulee maksaa tässä vaiheessa. Ja sitten lopuksi vielä omatoimisesti uimaan. Altaan pituus on 25 m. Voit lopuksi merkata todistukseen uimasi matkan! Tapahtuman päättää rentouttava sauna.

Jos kotiinpaluu pyörällä tuntuu ylivoimaiselta, voi seuralta kysyä pyörän paluukuljetusta.

Osallistumismaksu tapahtumaan on Masalan Kisan jäsenille 5 euroa ja perhelippu 10 euroa. (Riittää, että 1 perheestä on seuran jäsen). Ei-jäsenille vastaavat hinnat ovat 10 ja 15 euroa.

Ilmoittautuminen on auennut jäsenrekisterissä. Varaa paikkasi, sillä niitä on rajoitetusti.

Muista ilmoittautua ryhmään ennen ensimmäistä osallistumista. MasKi-Gymin aikuisten liikuntaryhmiin voi tulla myös kertamaksulla (8 €) ilman ilmoittautumista. Näet ryhmien paikkatilanteen ryhmäkalenterista. Kaikki ilmoittautumiset tapahtuvat jäsenrekisterin kautta, johon pääset sivun yläreunan linkistä.

Kaikille avoimet, kertamaksulliset (5 €) joulutreenit Masalan monitoimitalon liikuntasalissa:

Pe 27.12. klo 18-19 Karitan Hipitihop-kinkunsulatus. Sykettä ja punttia ilman koreografioita.

La 28.12. klo 10-11 Kristiinan Gymstick Muscle. Lihaskuntoa vastuskuminauhakepillä.

Pe 3.1. klo 18-19 Miian Friday Night Zumba! Tanssien uuteen vuoteen.

La 4.1. klo 10-11 Karitan lihaskuntostartti kepillä. Rauhallinen, mutta tehokas treeni.

Kevätkauden ryhmiin ilmoittaudutaan uudestaan, vaikka olisit ollut mukana syyskaudella. Syksyllä MasKi-Gymin ja sulkapallon ryhmissä mukana olleille lapsille aukeaa ilmoittautuminen jo ma 9.12. klo 18. Kaikki muut ryhmät aukeavat ma 16.12. klo 18.00.

Ennakkoilmoittautumisen vuoksi ryhmät eivät näy jäsenrekisterissä kaikille ajalla 9.-16.12. Ryhmät tulevat näkyviin maanantaina 16.12. iltapäivän aikana. Nettisivuilta näkyy kuitenkin tiedot kevään ryhmistä.

Tervetuloa mukaan uuteen liikunnalliseen vuoteen 2020!

Pimeyttä ja passiivisuutta vastaan, MasKi-Gym kannustaa kaikkia miettimään miten säilyttää aktiivisuus syksyn ja talven läpi. Ehdotamme viikoittaisen suunnitteluhetken pitämistä joko yksin tai koko perheen kanssa, jolloin kalenteriin merkitään tulevan viikon liikuntahetket siten, että joka päivä tulee liikuttua. Jonakin päivänä se voi olla kävelylenkki, toisena sisätreeni, kenties uimahallikäynti, haravointi, pyöräily kouluun/töihin/kirjastoon… Kun liikunta on suunniteltu, se on jo puoliksi tehty! Ei muuta kuin toteuttamaan! Voit kirjata ylös myös millä keinoilla saat arkiliikuntaa lisättyä ja istumista tauotettua.

Keräämme ideoitanne Facebookin, Instagramin ja sähköpostin kautta sekä lasten ryhmissä jaettavilla papereilla, johon voi piirtää toteutuneen liikuntahetken. Osallistuneiden kesken arvotaan koko perheelle liput HopLop tai Duudsonit Activity Park -sisäliikuntapuistoon tai yhdelle 10 x uimahallikortti. Ideoita kerätään 15.12. saakka ja jokainen palautettu idea on oma arpansa. Arvonta suoritetaan 16.12.19. Masalan Kisan ohjaajat ja hallituksen jäsenet eivät voi osallistua arvontaan, mutta hekin voivat lähettää ideoitaan.

Kalenterit esiin! #näinmeliikumme, gym@masalankisa.fi

Lauantaina 30.11. Nissnikun yläkoululla pidetään tyttöjen suorituspäivä klo 12.30 alkaen. Vapaapääsy katsomoon! Tarkempi aikataulu: klo 12.10-12.30 vihkojen jako osallistujille aulassa. Klo 12.30-14 Pronssisuoritukset. Klo 14.10-14.30 vihkojen jako aulassa. Klo 14.30-15.45 Hopea- ja Kultasuoritukset. Aulassa puffetti, josta voi ostaa juomia ja pientä syötävää. Voimistelijat ilmoittautuvat etukäteen jäsenrekisterin kautta.

Masalan Kisa osallistuu Juoksija-lehden Juoksuringin järjestämään valtakunnalliseen roskajuoksupäivään sunnuntaina 3.11. Lähtö klo 10 Nissnikun parakkikoulun edestä. Porukka voi hajaantua eri suuntiin omin päin tai lähteä ohjaajan mukaan. Pääporukka palaa koululle klo 12, jossa roskat voi jättää isoon roskikseen. Omat roskapussit mukaan! Tehdään hyvää yhdessä! Koko perhe, kaverit ja koirat mukaan!