Merkkisuoritukset

Kuvat: Jukka Ikäheimonen

Seuraava merkkisuorituspäivä pidetään 1.12.2018 Nissnikun yläkoululla.

Tietoa suoritettavista liikkeistä sekä videot puomisarjoista löytyvät täältä otsikon “Suoritusmerkit” alta:

http://www.voimistelu.fi/fi/Kilpavoimistelu/Naisten-telinevoimistelu/Kilpailu/S%C3%A4%C3%A4nn%C3%B6t

Yleistä merkkiliikkeistä

Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa.

Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja ei saa olla voimistelijan oma valmentaja. Suoritukset voi vaihtoehtoisesti tehdä toisen seuran järjestämässä vapaamuotoisessa merkkien suoritustilaisuudessa. Voimistelijan on suoritettava hyväksytysti kaikki kymmenen pakollista ja viisi valinnaista liikettä. Voimistelija saa samalla testikerralla yrittää jokaista suoritusta kolme kertaa. Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi alkaa suorittaa hopeamerkin liikkeitä.

Jokaisella voimistelijalla on oma vihko, johon on merkitty harjoituksissa opitut liikkeet. Näitä liikkeitä voi käydä suorittamassa pisteillä. Yleensä kaikkia liikkeitä ei saa suoritettua kerralla. Suorituspäivä järjestetään marraskuussa ja huhtikuussa. Kun voimistelija on saanut kaikki 10 pakollista liikettä ja 5 valinnaista suoritettua hyväksytysti, hän saa kyseisen tason mitalin ja siirtyy seuraavalle tasolle. Tavallisesti yhdellä tasolla voimistellaan 1-2 vuotta.