Kehonpainotreenin harjoitteet sisältävät vaihtelevasti sykettä kohottavia liikkeitä ja treeniä pääosin kehon painolla toisinaan myös välineillä. Tunti sopii kaikille ja liikkeitä voi soveltaa oman kunnon mukaan. Treenit ovat koko keholle painottuvia ja vaihtelevia. Keskiviikon tuntien teema ja ohjaajaa vaihtelee luvassa lihaskuntotreeniä, kehonhallintaa ja/tai kehonhuoltoa. Liikkeet toteutetaan kiertoharjoittelumuodossa tai omalla paikalla ohjaajan vetämänä.
Keskiviikkoisin klo 18:40-19:40 Kartanonrannan koululla
Ohjaajana Ella/Sari
Syyskausi 18.8. – 14.12.2025
Kevätkausi 7.1. – 17.5.2026
Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai tule kertamaksulla (10€/treeni).
* =kevyt jumppa
** =keskiraskas
*** =raskas