Gymstick**

Lihaskuntoa Gymstickin kanssa. Gymstick yhdistää kepin ja vastuskuminauhat ja voit itse säätää vastusta. Tämä tunti lisää erityisesti hartiaseudun ja selän liikkuvuutta ja vahvistaa kehon suuria lihaksia sekä keskivartalon syviä lihaksia.

Lauantai klo 10-11 Masalan monitoimitalo, Sundsbergintie 1, Masala.

Vaihtuva ohjaaja: Karita/Maritta/Kristiina. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai kertamaksu 8 €.  Hinta 75 €/kausi . 2 ryhmää yhteensä 105 €/kausi. 3 tai useampiryhmä yhteensä 135 €/kausi. Lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu 35 €/vuosi.

Syyskausi alkaa elokuussa ma 22.8. alkavalla viikolla. Ilmoittaudu tästä ke 3.8. alkaen.

* =kevyt jumppa

** =keskiraskas

*** =raskas

Huom! Lauantaina 17.9. kirjastolla on syystapahtuma, tässä muutama vinkki Gymstickiin osallistujille
– mikäli mahdollista, saavu paikalle pyöräillen tai jalan
– jos tulet autolla, jätä auto Framin/terveyskeskuksen p-alueille
– kun saavut ja poistut, kulje Monarin liikuntasaliin sivuovesta (ks. alla oleva kuva). Oven edessä on MasKin lippu.

Tervetuloa treeneihin!