Kehonpainotreeni *-***

Uusi ryhmä kuntoilijoille

Kehonpaino treenin harjoitteet sisältävät vaihtelevasti sykettä kohottavia liikkeitä ja treeniä pääosin kehon painolla toisinaan myös välineillä. Tunti sopii kaikille ja liikkeitä voi soveltaa oman kunnon mukaan. Treenit ovat koko keholle painottuvia ja vaihtelevia. Tunti sopii myös oheisharjoitukseksi kokeneemmille kuntoilijoille. Liikkeet toteutetaan kiertoharjoittelumuodossa tai omalla paikalla ohjaajan vetämänä.

Keskiviikkoisin klo 18.30-19.15 Nissnikun koulun liikuntasalissa
Ohjaaja: Joonas Kukkonen

Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai tule kertamaksulla.

Syyskausi 2023: alkaa ma 21.8.2023 ja päättyy su 17.12.2023.

Kevätkausi 2024: alkaa ma 8.1.2024 ja päättyy su 19.5.2024.


* =kevyt jumppa
** =keskiraskas
*** =raskas

Keväällä 2023 treenit pidettiin nimikkeellä kevyt treeni. Syksyn 2023 tempo nousee hieman, mutta sopii edelleen varsin mainiosti aloittelijoille!