Aikuisten liikunta

Ilmoittautuminen kevään ryhmiin alkaa ma 16.12. klo 18. Sisätunnit alkavat ti 7.1.2020. Itsenäisyyspäivänä ja joulutauolla kertamaksullisia jumppia.

Päiväkohtaisen aikuisten ryhmäliikuntatarjonnan näet alla olevasta kalenterista. Joukkuelajien (koripallo, lentopallo, sulkapallo, jalkapallo) tiedot löytyvät omilta lajikohtaisilta sivuilta.

joulukuu 2019

ma ti ke to pe la su
1
  • Kahvakuula ***
  • Toiminnallinen kehonhuolto
2
  • Teho
  • Niska-Selkä
3
  • Päiväpilates + venyttely*
  • Zumba**
  • Pilates*
4
  • Kunnonkohotuslenkit
5
6
  • LAVIS -lavatanssijumppa
7
  • Gymstick**
8
  • Kahvakuula ***
  • Toiminnallinen kehonhuolto
9
  • Teho
  • Niska-Selkä
10
  • Päiväpilates + venyttely*
  • Zumba**
  • Pilates*
11
  • Kunnonkohotuslenkit
  • Cross training***
12
  • Kiertoharjoittelu
13
  • Päiväjumppa**
  • Aikuisten telinevoimistelu
14
  • Gymstick**
15
  • Kahvakuula ***
  • Toiminnallinen kehonhuolto
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
  • Hipitihop! -kinkunsulatus**-***
28
  • Gymstick Muscle **
29
30
31