Aikuisten liikunta

Puistojumpat jatkuvat elokuun loppuun. Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin alkaa ma 19.8. klo 18. Sisätunnit alkavat su 1.9.19. Ensimmäinen viikko (su 1.9.- la 7.9.) on ilmainen kokeiluviikko aikuisten ryhmäliikuntatunneilla. Ei koske kursseja.

Päiväkohtaisen aikuisten ryhmäliikuntatarjonnan näet alla olevasta kalenterista. Joukkuelajien (koripallo, lentopallo, sulkapallo, jalkapallo) tiedot löytyvät omilta lajikohtaisilta sivuilta.

lokakuu 2019

ma ti ke to pe la su
1
  • Päiväpilates + venyttely*
  • Ulkotreeni Jerikonmäessä
  • Zumba**
  • Pilates*
2
  • Kunnonkohotuslenkit
  • Cross training***
3
  • Kiertoharjoittelu
4
  • Päiväjumppa**
  • Aikuisten telinevoimistelu
5
  • Gymstick**
6
  • Kahvakuula ***
  • Toiminnallinen kehonhuolto
7
  • Teho
  • Niska-Selkä
8
  • Päiväpilates + venyttely*
  • Zumba**
  • Pilates*
9
  • Kunnonkohotuslenkit
  • Cross training***
10
  • Kiertoharjoittelu
11
  • Päiväjumppa**
  • Aikuisten telinevoimistelu
12
  • Kahvakuula ***
  • Gymstick**
13
  • Toiminnallinen kehonhuolto
14
15
16
17
18
19
20
  • Kahvakuula ***
  • Toiminnallinen kehonhuolto
21
  • Teho
  • Niska-Selkä
22
  • Päiväpilates + venyttely*
  • Zumba**
  • Pilates*
23
  • Kunnonkohotuslenkit
  • Cross training***
24
  • Kiertoharjoittelu
25
  • Päiväjumppa**
26
  • Gymstick**
27
  • Kahvakuula ***
  • Toiminnallinen kehonhuolto
28
  • Teho
  • Niska-Selkä
29
  • Päiväpilates + venyttely*
  • Zumba**
  • Pilates*
30
  • Kunnonkohotuslenkit
  • Cross training***
31
  • Kiertoharjoittelu