Pilates*-**

Päiväpilates + venyttely

tiistai klo 11-12 Masalan monitoimitalo, Sundsbergintie 1, Masala. Pilates-liikkeillä vahvistetaan syviä lihaksia, kohennetaan ja ylläpidetään ryhtiä, pitkä- ja lyhytkestoisilla venytyksillä hoidetaan liikkuvuutta ja lihaksia.

Ohjaajana Tanja. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta Päiväpilateksen omilta sivuilta tai sivun oikeasta yläkulmasta “kirjaudu jäsenrekisteriin” kertamaksu 8 €.

Pilates

tiistai klo 20:05-21:00 Masalan monitoimitalo, Sundsbergitie 1, Masala. Keskitason Pilates-tunti, joka etenee kauden aikana helpommista haastavampiin liikkeisiin. Rauhallinen kehonhallintatunti, joka vahvistaa keskivartaloa, keskittymistä ja tasapainoa. Vetreyttää selkää ja sen tukilihaksia. Sukilla tai paljain jaloin.

Ohjaajana Karita. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai kertamaksu 8 €. MasKin jäsenmaksu 35 €/vuosi.