Pilates*-**

Päiväpilates + venyttely

tiistai klo 11-12 Masalan monitoimitalo, Sundsbergintie 1, Masala. Pilates-liikkeillä vahvistetaan syviä lihaksia, kohennetaan ja ylläpidetään ryhtiä, pitkä- ja lyhytkestoisilla venytyksillä hoidetaan liikkuvuutta ja lihaksia.

Ohjaajana Karita. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai kertamaksu 8 €.  Hinta 70 €/kausi . 2 ryhmää yhteensä 100 €/kausi. 3 tai useampiryhmä yhteensä 140 €/kausi. Lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu 35 €/vuosi. Päiväjumppatarjous: 2 päiväryhmää (ti-pe) yhden hinnalla tai 3 kahden hinnalla. 

Pilates

tiistai klo 20:05-21:00 Masalan monitoimitalo, Sundsbergitie 1, Masala. Keskitason Pilates-tunti, joka etenee kauden aikana helpommista haastavampiin liikkeisiin. Rauhallinen kehonhallintatunti, joka vahvistaa keskivartaloa, keskittymistä ja tasapainoa. Vetreyttää selkää ja sen tukilihaksia. Sukilla tai paljain jaloin.

Tunti myös etänä facebook-livenä! Ilmoittaudu mukaan jäsenrekisterissä ja laita liittymispyyntö ryhmään: www.facebook.com/groups/712228426084666/

Ohjaajana Karita. Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai kertamaksu 8 €.  Hinta 70 €/kausi . 2 ryhmää yhteensä 100 €/kausi. 3 tai useampiryhmä yhteensä 140 €/kausi. Lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu 35 €/vuosi.