Joogapilates*-**

Joogapilates

Lempeä pilatestyyppinen kehonhuoltotunti joogalla ja asahilla maustettuna. Harjoitteilla parannetaan ryhtiä ja kehonhallintaa, liikkuvuutta ja rentouttamista unohtamatta. Tunti sopii erityisesti Tule- oireileville. Sukilla tai ilman, omaa alustaa suositellaan.

Maanantai klo 19.30-20.30 Nissnikun koulu
Ohjaaja: Ella Räsänen

Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai tule kertamaksulla.

Syyskausi 2023: alkaa ma 21.8.2023 ja päättyy su 17.12.2023.

Kevätkausi 2024: alkaa ma 8.1.2024 ja päättyy su 19.5.2024.

*=kevyt tunti
**=keskiraskas tunti
***= raskas tunti