Joogapilates*-**

Joogapilates

Lempeä pilatestyyppinen kehonhuoltotunti joogalla ja asahilla maustettuna. Harjoitteilla parannetaan ryhtiä ja kehonhallintaa, liikkuvuutta ja rentouttamista unohtamatta. Tunti sopii erityisesti Tule- oireileville. Sukilla tai ilman, omaa alustaa suositellaan.

Maanantai klo 19.30-20.30 Nissnikun koulu (treeniaika muuttunut 31.8. alkaen)
Ohjaaja: Ella Räsänen

Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai tule kertamaksulla.
Syyskausi alkaa elokuussa ma 21.8. alkavalla viikolla.

*=kevyt tunti
**=keskiraskas tunti
***= raskas tunti