Kunnonkohotuslenkit alkavat!

Kunnonkohotuslenkit alkavat heti huhtikuun alusta! Jos olet viettänyt talven telakalla, aloita kevyesti meidän kanssamme. Kokoontumiskertoja on 7 ja ensimmäisellä kerralla tehdään reipas kävelylenkki, jonka kesto on 50-60 min. Toisella kerralla voi ottaa sauvat mukaan. Edelleen edetään kävellen. Kolmannella kerralla otetaan lyhyitä juoksupätkiä, joita viikkojen edetessä lisätään ja pidennetään. Loppukurssista ryhmä kokeilee myös metsässä polkujuoksua/-kävelyä. Viikon ajaksi saat kotiläksyä motivoivaan omatoimiharjoitteluun.

Ke klo 17.30-18.30. 3.4.-22.5.19. Hinta 35 € (Masalan Kisan jäsenille 25 €). Ilmoittaudu etukäteen jäsenrekisterin kautta tai tule vain paikan päälle. Lähtö Nissnikun alakoulun edestä. Tule mukaan!

Jäsenten ilmoittautuminen suoraan tästä linkistä: https://www.jasentieto.fi/user/TapahtumaanIlmoittautuminen.aspx?sid=458&TapahtumaID=5202

Muiden ilmot täältä: https://www.jasentieto.fi/public/Rekisterointi.aspx?sid=458&TapahtumaID=5202

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *