Uutiset

Välipäivien treenit – peruttu

Päivitetty 23.12.2021

Kirkkonummella kielletään yleisötilaisuudet sisätiloissa ja tiloja määrätään suljettavaksi.

Masalan Kisan kertamaksulliset sisäliikuntaryhmät ja nuorten Bootcamp on peruttu 28.12.2021-10.1.2022.

 

Nuorten 14-17-vuotiaiden Bootcamp  – peruttu

Välipäivien treenipyräys 14-17-vuotiaille pienryhmässä. Treenataan ja liikutaan monipuolisesti, syke nousee ja sukelletaan syvemmin lihaskuntoliikkeisiin.

28.-30.12.2021
ti, ke to klo 18-19

-harjoitellaan perusliikkeiden tekniikkaa, kehonhallintaa ja kehitetään liikkuvuutta
-kehonpaino, kahvakuula, käsipainot
-ideoita ja pohjaa omaan harjoitteluun

Ilmoittaudu mukaan ma 27.12. mennessä. Osallistujamäärä 4-8 hlö.

 

Aikuisten välipäivien treenit 28.-9.1.2021 – peruttu

Maksut MobilePay, Eazybreak, liikunta- /kulttuuriseteli, SmartumPay. E-passi ja pankki-/luottokortti tai käteinen (mielellään tasaraha).

Kevätkausi 2022

Kevään 2022 ryhmiin ilmoittautuminen alkaa maanantaina 13.12. klo 10.

Aikuisten ja lasten ryhmien ilmoittautuminen on käynnissä.

Huom! Maksuttomien MyHobby liikuntakerhojen ilmoittautuminen avautuu kaikille samaan aikaan ti 17.12. klo 10.

Kevään 2022 uusilta osallistujilta laskutetaan seuran jäsenmaksu 25€ lapsset/ 35€ aikuiset. Kauden 2021-2022 jäsenmaksu on voimassa heinäkuun 2022 loppuun.

Kevätkausi alkaa ma 10.1.2022.

Kirkkonummella kielletään yleisötilaisuudet sisätiloissa ja tiloja määrätään suljettavaksi. Masalan Kisan aikuisten sisäliikuntaryhmät on peruttu 28.12.2021-10.1.2022. Vuonna 2004 syntyneiden ja sitä nuorempien lasten ohjattu harrastustoiminta pyritätään aloittamaan suunnitellusti ma 101.1.2022 voimassa olevien ohjeistusten mukaan. Kaikki jäsenet saavat kevätkauden tiedotteen sähköpostitse ennen kauden alkua.

Tervetuloa sporttaamaan Masalan Kisaan!

Koronapassin tarkastus syyskauden treeneissä loppukauden

Masalan Kisan kaikissa ryhmissä otetaan käyttöön koronapassin tarkastukset yli 16-vuotiailta kunnan ohjeistuksen mukaan. Koronapassien tarkastaja on jaoksen johtokunnan jäsen/tunnin ohjaaa. Varauduthan todistamaan myös henkilöllisyyden. Päätös on voimassa 4.-31.12.2021.

Koronatodistuksen lukija antaa tulokseksi hyväksytyn tai hylätyn.
– Hyväksytylle henkilölle pääsy treeniin
– Hylätyn saaneelta henkilöltä estetään pääsy treeniin
– Jos yli 16v. henkilö ei esitä koronapassia, estetään pääsy treeniin

Muistathan myös voimassaolevat terveysturvallisuusohjeet:

– Käytä kasvomaskia, urheilusuorituksen aikana sen voi ottaa pois.

– Älä tule tunneillemme sairaana.

– Jos olet matkustanut ulkomaille, pidä omaehtoinen kahden viikon karanteeni ennen tunneille osallistumista.

– Mikäli sinulla todetaan koronatartunta osallistuttuasi tunneillemme, ilmoita siitä meille.

– Pidä turvaväliä muihin osallistujiin ja ohjaajaan. Paikalle kannattaa tulla vasta juuri ennen tunnin alkua varsinkin, jos sali on varattu ennen sinun ryhmääsi.

– Täytä juomapullo jo kotona. Pyydämme tunnin jälkeen sinua puhdistamaan käyttämäsi välineet. Saleilla on puhdistusainetta suihkupulloissa ja käsipaperia. Ahtaisiin välinevarastoihin vain 1 henkilö kerrallaan.

– Ennen ja jälkeen tuntia pese kätesi saippualla. Seura tarjoaa käsidesiä paikan päällä.

– Muista peittää suusi hihalla yskiessä ja aivastaessa.

Turvallisia treenejä loppukaudelle!

Kevätkauden ilmoittautuminen alkaa 13.12. ja kevätkausi aloitetaan ma 10.1.2022.

PERHESPORTTI su 28.11. klo 10-12

Ilmainen tapahtuma koko perheelle Jokirinteen oppimiskeskuksen palloiluhallissa (Jokiniityntie 5, Kirkkonummi)

⭐Perhesportissa palloiluhalli täyttyy temppuradoista, erilaisista pallopelipaikoista ym. jännästä.
⭐Kirkkonummen alueen seurat esittelevät liikuntatoimintaansa tapahtumassa.
⭐Lapset liikkuvat Perhesportissa yhdessä vanhempien ohjauksessa ja vastuulla.

Tapahtuman järjestää Masalan Kisa, Kirkkonummi Rangers, Kirkkonummen Urheilijat ja Kyrkslätt Idrottsförening

Telinevoimistelun merkkisuorituspäivä

Tyttöjen telinevoimistelun merkkisuorituspäivä pidetään joulukuussa.

Aika: lauantai 11.12.2021 klo 14.30 ~ 18

Hinta: 10€/osallistuja

Paikka: Gesterbyn koulu

Pronssi-, hopea- ja kultaryhmien voimistelijoille lähetetään tarkempi aikataulu ja ilmoittautumisohjeet jäsenrekisterin kautta. Ilmoittaudu tapahtumaan 7.12. mennessä.

Lisätietoa merkkisuosituksista täältä

Jäsenmaksut

Jäsenmaksun maksukausi uudistui syksyllä 2021. Syyskauden toimintaan osallistuvilla jäsenmaksu on voimassa myös kevätkaudella vrt. aiempi kalenterivuoden mukainen jäsenmaksu.

Masalan Kisan jäsenmaksu kaudella 2021-2022 laskutetaan lokakuussa 2021 ja jäsenyys on voimassa heinäkuun 2022 loppuun asti.

Kauden 2021-2022 aikuisten jäsenmaksu on 35 € ja lasten jäsenmaksu on 25€.

Kevään 2021 jäsenmaksun maksaneilla jäsenmaksu kattaa aikavälin 1.1.2021-31.7.2022. Uudistuksen myötä keväällä 2022 toimintaan mukaan tulevien jäsenten jäsenmaksu on voimassa heinäkuun 2022 loppun asi.

Mikäli sinulla on kysyttävää jäsenmaksuisa, ota yhteyttä seuran toimintakoordinaattoriin.

Syysloman toiminta


Kirkkonummella vietetään syyslomaviikkoa viikolla 42. Koulujen salit ovat suljettuina syyslomalla ja Masalan Kisan liikuntaryhmien toimintaan lomaviikko vaikuttaa seuraavasti:

Masalan Kisan GYM lapsiryhmät ovat lomalla ke 20.10. – su 24.10.

Sulkapallon lasten ja aikuisten valmennusryhmät ja peliryhmät ovat lomalla to 21.10. – su 24.10.

Lentopallo- ja aikuisten koripalloryhmät ovat lomalla to 21.10. – su 24.10.

GYM aikusten ryhmäliikunnassa loma to 21.10. Muut tunnit pidetään normaalisti.

Hyvää syyslomaviikkoa!

Masalan Kisa ry

Syksyn juoksukoulu

Juoksukoulun treenit alkavat lokakuussa.

Treenit 2x/vk 6.10.- 12.12.2021

Keskiviikkoisin klo 18 (myös tekniikkavinkkejä, vetoja)
Sunnuntaisin klo 13 (pitkä lenkki)
Lähtö Framin beach-kentän tuntumasta, lenkin pituus noin 60 min.

Matalan kynnyksen juoksuryhmä, johon voit tulla omana itsenäsi. Juoksuryhmän tärkeänä motivaattorina toimii kanssajuoksijoiden tuki ja kannustus. Nämä taas vievät Sinua lempeästi kohti tavoitteellisempaa treeniä. Treeneihin voi osallistua 1-2 kertaa viikossa.

Juoksuryhmässä liikutaan eri vauhtiryhmissä:

Aloittelijat 3+2 min: 3 min juoksua + 2 min kävelyä
Vauhtiryhmät: lenkkivauhti 6:30-7:00 min/km, tavoitteellisille juoksijoille luvassa myös vauhtitreenejä

Ohjaaja: Hele-Mai Lujanen
Hinta: 40 € (ei jäsenmaksua)

Ilmoittautuminen etukäteen jäsenrekisterin kautta (jäsenprofiilin luominen on maksutonta).
Ilmoittaudu ryhmään Aloittelijat
Ilmoittaudu ryhmään Vauhtiryhmä