Aikuisten ryhmäliikunnan tuntivalikoimaan saadaan tänä syksynä uusi treeni, jossa yhdistetään tanssia, pilatesta ja kehonhuoltoa. Tunnilla tanssitaan puolisen tuntia monipuolisen musiikin tahtiin, jonka jälkeen siirrytään pilateksen ja kehonhuollon osioon. Luvassa mukava tunti kaikentasoisille liikkujille perjantaisin klo 10-11 Masalan monitoimitalolla
Kurssi alkaa pe 6.9.2024
Hinta 60€/syksy, jäsenet 30€/syksy
Ilmoittaudu mukaan myClubin kautta https://maski.myclub.fi/flow/courses/7552188
MasKi GYMin perhetelinetunti alkaa! Tunti pidetään Nissnikun koulun liikuntasalissa ma klo 17-17.50. Osallistuminen kertamaksulla 7€/perhe, ei ennakkoilmoittautumisia. Viimeinen kerta on 15.5. (Ei tuntia 1.5. – Vappu)
Tervetuloa temppuilemaan!
Lasten ja aikuisten yhteinen temppuilutunti, jossa pääset harjoittelemaan monipuolisesti erilaisia telinevoimistelun taitoja. Oma aikuinen avustaa temppujen harjoittelussa. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuverryttelyn, muun ajan perheet liikkuvat omatoimisesti liikuntasalissa temppuradoilla.
Sopii perheille, jotka haluavat tutustua telinevoimisteluun sekä harrastajille, jotka haluavat lisäharjoitusta ohjattujen harjoitusten lisäksi. Toimii mainiosti myös muiden lajien oheisharjoitteluna. Isoon saliin mahtuu kaiken ikäiset. Myös aikuiset saavat temppuilla.
Mukaan pehmeät sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja sisätiloihin sopivat puhtaat lenkkarit/tossut.
Lisätiedot GYM lasten liikuntaryhmien koordinaattori Mannu Värre 050 4366 637
Juoksukoulun treenit alkavat lokakuussa.
Keskiviikkoisin klo 18 (myös tekniikkavinkkejä, vetoja)
Sunnuntaisin klo 13 (pitkä lenkki)
Lähtö Framin beach-kentän tuntumasta, lenkin pituus noin 60 min.
Matalan kynnyksen juoksuryhmä, johon voit tulla omana itsenäsi. Juoksuryhmän tärkeänä motivaattorina toimii kanssajuoksijoiden tuki ja kannustus. Nämä taas vievät Sinua lempeästi kohti tavoitteellisempaa treeniä. Treeneihin voi osallistua 1-2 kertaa viikossa.
Aloittelijat 3+2 min: 3 min juoksua + 2 min kävelyä
Vauhtiryhmät: lenkkivauhti 6:30-7:00 min/km, tavoitteellisille juoksijoille luvassa myös vauhtitreenejä
Ohjaaja: Hele-Mai Lujanen
Hinta: 40 € (ei jäsenmaksua)
Ilmoittautuminen etukäteen jäsenrekisterin kautta (jäsenprofiilin luominen on maksutonta).
Ilmoittaudu ryhmään Aloittelijat
Ilmoittaudu ryhmään Vauhtiryhmä
Syyskaudelle ilmoittautuminen alkaa 29.7. ja 3.8., tervetuloa liikkumaan kanssamme! Syyskauden 2020 liikuntaryhmät alkavat syyskaudella aiempaa aikaisemmin eli maanantaina 17.8. Ennakkoilmoittautuminen avataan kevätkaudella 2020 lapsiryhmissä mukana olleille keskiviikkona 29.7. klo 12 ja ilmoittautuminen aukeaa aikuisille ja uusille lapsille maanantaina 3.8. klo 12. Ryhmät ja aikataulut ovat jo nähtävissä Masalan Kisan jäsenrekisterin ryhmäkalenterissa sekä kunkin lajin omalla sivullaan.
Lasten ja nuorten maksuttomissa MyHobby -ryhmissä ei ole aiemmin mukana olleilla mahdollisuutta ilmoittautua ennakkoon vaan ilmoittautuminen näihin alkaa kaikille maanantaina 3.8. klo 12.
Ennakkoilmoittautumisen aikana 29.7. klo 12 – 3.8. klo 12, liikuntaryhmät jäsenrekisterissä ovat nähtävissä vain ennakkoilmoittautumiseen oikeutetuille, kun he ovat kirjautuneina jäsenrekisteriin. Ryhmät tulevat näkyviin jäsenrekisteriin, kun ilmoittautuminen aukeaa kaikille. Aikataulut ja ryhmätiedot on kuitenkin nähtävillä nettisivuilla, kunkin lajin omalla sivullaan.
Ilmoittautumiset tapahtuu kaikkiin ryhmiin Masalan Kisan jäsenrekisterin kautta. Jäsenrekisteriin pääset rekisteröitymään ja kirjautumaan www.masalankisa.fi-sivujen kautta tietokoneelta käsin sivun oikeasta yläkulmasta ja mobiililaitteilla sivun vasemmasta valikosta.
Huolehdithan, että osallistut tai lapsesi osallistuvat toimintaan täysin terveenä. Jos on lieviäkin sairauden oireita (yskää, nuhaa, kurkkukipua tms.) jää kotiin sairastamaan ja palaa vasta, kun olet täysin terve.
Lapsiryhmissä kädet pestään ohjatusti ennen ryhmän alkua ja välineitä puhdistetaan säännöllisesti. Liikuntasaleissa on puhdistusaineita ja käsidesinfiointi -aineita saatavilla.
Aikuisten ryhmäliikunnassa suosittelemme käyttämään omaa jumppa-alustaa. Alustoja on toki myös saatavilla MasKin kautta kuten ennenkin. Kukin osallistuja huolehtii käyttämiensä MasKin välineiden puhdistamisesta tunnin jälkeen. Puhdistusaineita ja paperia on saatavilla saleissa MasKin puolesta. Liikuntasalit ovat isoja ja saleissa pystyy huolehtimaan riittävästä etäisyydestä muihin liikkujiin.
Tulevalle kaudelle ryhmien laskutusta on muutettu niin, että syyskausi laskutetaan kahdessa erässä mikäli koko syyskauden hinta on enemmän kuin 50EUR. Mikäli toiminta joudutaan keskeyttämään syyskaudella koronaviruksen takia, on mahdollista, että toista maksuerää ei laskuteta, jos kautta on vielä jäljellä useampi viikko. Laskutus syyskauden osalta päätetään kuitenkin jaoskohtaisesti ja siitä tiedotetaan erikseen tarpeen vaatiessa. Syyskaudelle ilmoittautuessa sitoudutaan kuitenkin koko syyskaudeksi toimintaan.
Masalan Kisan sääntömääräinen syyskokous pidetään keskiviikkona 27.11. klo 18. Syyskokous pidetään Masalan monitoimitalolla MasKin kokous/iltapäiväkerhon tiloissa. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat:
Tervetuloa kokoukseen!
Masalan kisa ry
Masalan Kisan sääntömääräinen
kevätkokous pidetään
keskiviikkona 24.4.2019
klo 18 alkaen Masalan monitoimitalolla
iltapäiväkerhon tiloissa.
Kokouksessa käsitelllään sääntömääräiset asiat.
Kokouksen esityslista: MasKi_esityslista_kevätkokous_2019
Tervetuloa kaikki Masalan Kisan jäsenet!
Masalan Kisa ry
Tervetuloa MasKin kesäleirille! Kesällä 2019 MasKin kesäleirit järjestetään viikoilla 23 (3.-7.6.) ja vko 24 (10.-14.6.). Leirit on suunnattu 1.-4. -luokkalaisille. Tänä kesänä leireillä liikutaan paljon ulkona Framin urheilupuistossa ja sen lähiympäristössä monipuolisesti erilaisten leikkien ja ulkoliikuntalajien parissa. Lajit tarkentuvat kevään aikana. Ulkoilun lomassa ruokailut ja pienet sisäpuuhailut tapahtuvat Masalan monitoimitalolla MasKin iltapäiväkerhon tiloissa.
Kokopäiväleiri, 145EUR/vko, ma-pe klo 9-16 sis. lounas ja pieni välipala
Aamupäiväleiri, 85EUR/vko, ma-pe klo 9-13 sis. lounas
Iltapäiväleiri, 90EUR/vko, ma-pe klo 11.15-16 sis. lounas ja pieni välipala
Leiriviikot 3.-7.6. ja 10.-14.6. Lapsen voi ilmoittaa leirille joko yhdeksi tai kahdeksi viikoksi. Edellä mainitut hinnat on hinta per viikko.
Ilmoittautuminen leireille tapahtuu MasKin jäsenrekisterin kautta. Ilmoittautua voi niin kauan kuin paikkoja on vapaana. Voit myös ilmoittautua jonotuspaikalle jos ryhmä on ilmoittautumishetkellä täynnä. Tietokoneelta mentäessä klikkaa sivun oikeasta yläkulmasta ”kirjaudu jäsenrekisteriin”. Puhelimelta tai tabletilta kirjautuminen tapahtuu vasemmasta valikosta. Ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostiin tulee vahvistusviesti sekä lasku. Tarkistathan, että vahvistus ja lasku tulevat sähköpostiin.
Leirin laskun eräpäivä on 2.5.2019. Käytäthän maksaessa laskussa olevaa viitenumeroa.
Leiriläiset ovat vakuutettuja leiripäivän ajan.
Paikan voi peruuttaa veloituksetta 3.5.2019 saakka. 3.5.-17.5.2019 tehdyistä peruutuksista veloitamme 50% leirin hinnasta. 17.5.2019 jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko leirin hinnan.
Kristiina Palomäki
Toimintakoordinaattori
Puh. 050 4366 637 (arkisin klo 9-15)
Website by Mainostoimisto Frank