Avainsana: masalan kisa

Ilmoittautuminen kevään 2026 ryhmiin on auki

Posted on by GYM MasKi

Lasten paikat harrastusryhmissä ovat säilyneet automaattisesti syksyltä kevätkaudelle. Lasten ryhmien ilmoittautuminen on auki niiden ryhmien osalta, joissa on vapaita paikkoja. Myös jonopaikalle kannattaa ilmoittautua.

UUTTA:

-Koripalloa 3-5-vuotiaille lauantaisin Luoman koululla.

-Satujumppa 3-6-vuotiaille torstaisin Monitoimitalolla


Aikuisten treeneihin ja peliporukoihin tulee ilmoittautua kevätkaudelle 2026 erikseen.

Kevätkausi alkaa keskiviikkona 7.1. oman ryhmän harjoitusaikataulun mukaan.

Loma-ajan treenit

Posted on by GYM MasKi

MasKi järjestää joululomalla liikunnallista puuhaa lapsille, perheille. Tervetuloa mukaan perhepeuhuun, voimistelukouluun ja telinevoimisteluun! Aikuisille on monipuolinen kattaus ryhmäliikuntatunteja mm. kahvakuulaa, pilatesta, zumbaa ja kuntotreeniä! Loma-ajan toiminta järjestetään Masalan monitoimitalon liikuntasalissa osoitteessa Puolukkamäki 7 (lukuunottamatta ulkotreeniä).

Tule mukaan yhtenä tai useampana päivänä! 

Lasten ryhmiin ilmoittautuminen mukaan viimeistään vuorokautta ennen tapahtumaa, lasku tulee ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostitse. Aikuisten ryhmäliikuntaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista; maksutavaksi sopii mobilepay, käteinen ja sähköiset liikuntaedut.

Aikuisten loma-ajan ohjelma:

Ti 16.12. Lauran ulkotreenit klo 18-19 Framilla

Su 28.12. Tarun Bodystep klo 18-19

Ti 30.12. Miian Zumba klo 19-20

La 3.1. Karitan Pilates klo 10-11

Su 4.1. Lauran Kahvakuula klo 18-19

Ti 6.1. Veeran kuntotreeni klo 10-11

Ti 6.1. Sirpan tanssi klo 11-12

Kertamaksu MasKin jäsenet 8€ (muut 10€) – ei ennakkoilmoittautumisia

Lasten ja perheiden loma-ajan ohjelma:

Torstai 18.12.

Voimistelukoulu 3-6v klo 17:10-18
Voimistelukoulussa liikutaan voimistelun alkeistaitoja harjoitellen. Tavoitteena on innostua
liikunnasta ja saada onnistumisen kokemuksia. Motoriset taidot kehittyvät leikin ja
temppuratojen kautta. Voimistelukoulussa liikutaan monipuolisesti musiikkia, välineitä ja
mielikuvia hyödyntäen. Juostaan, hypitään, kieritään, tasapainoillaan,
heitetään… Sopii voimistelukoulussa mukana oleville ja uusille tutustujille. Kertamaksu 5€ MasKin jäseniltä, muilta 8€. Minimi 5 osallistujaa, jotta treeni toteutuu. Max 13 voimistelijaa.
Ilmoittautumislinkki: https://maski.myclub.fi/flow/events/9944937

Telinevoimistelu 5-8v klo 18-19
Tervetuloa telinevoimisteluharjoituksiin. Tunnilla harjoitellaan lajiliikkeitä erityisesti hypyssä (trampoliinit, ponnistuslaudat) ja permannolla. Sopii ryhmissä mukana oleville ja uusille lajiin tutustujille. Kertamaksu 5€ MasKin jäseniltä, muilta 8€. Minimi 5 osallistujaa, jotta treeni toteutuu. Max 15 voimistelijaa.
Ilmoittautumislinkki: https://maski.myclub.fi/flow/events/9944942

Tiistai 6.1.

Telinevoimistelu 6-9v klo 14-15
Tervetuloa telinevoimisteluharjoituksiin. Tunnilla harjoitellaan lajiliikkeitä erityisesti hypyssä (trampoliinit, ponnistuslaudat) ja permannolla. Sopii ryhmissä mukana oleville ja uusille lajiin tutustujille. Kertamaksu 5€ MasKin jäseniltä, muilta 8€. Minimi 5 osallistujaa, jotta treeni toteutuu. Max 15 voimistelijaa.
Ilmoittautumislinkki: https://maski.myclub.fi/flow/events/9944950


Perhepeuhu klo 15-15:50
Tervetuloa peuhaamaan liikuntasaliin oman perheen kesken. Yhteisen lämmittelyleikin jälkeen liikutaan vapaasti temppuradoilla ja telineillä. Esillä monipuolisesti liikuntavälineitä mm. trampoliini . Soveltuu lapsiperheille, joissa on alle kouluikäisiä lapsia. Kertamaksu 5€/perhe MasKin jäseniltä, muilta 8€/perhe. Max 15 perhettä. Ilmoittautuminen lapsen nimellä. Jos perheestä osallistuu useampi lapsi, yksi ilmoittautuminen riittää!
Ilmoittautumislinkki: https://maski.myclub.fi/flow/events/9944947

SYKSYN 2025 RYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN

Posted on by GYM MasKi

MasKin lasten, nuorten ja aikuisten ryhmien syyskauden ilmoittautuminen alkaa 18.6. klo 10.

Ryhmät ja tuntikuvaukset ovat näkyvissä kotisivulla sekä myClubissa (avaa linkki selainversiolla). Huomioi, että tietoja päivitellään parhaillaan. Ryhmiä lisätään nähtäville aikataulujen varmistuttua. Kaikki ryhmät ovat näkyvillä viimeistään ilmoittautumisen alkaessa.

Saat apua ilmoittautumiseen ja ryhmän valintaan liittyen:

Tervetuloa mukaan!

Uutta GYMillä

Posted on by toimintakoordinaattori

Aikuisten ryhmäliikunnan tuntivalikoimaan saadaan tänä syksynä uusi treeni, jossa yhdistetään tanssia, pilatesta ja kehonhuoltoa. Tunnilla tanssitaan puolisen tuntia monipuolisen musiikin tahtiin, jonka jälkeen siirrytään pilateksen ja kehonhuollon osioon. Luvassa mukava tunti kaikentasoisille liikkujille perjantaisin klo 10-11 Masalan monitoimitalolla

Kurssi alkaa pe 6.9.2024

Hinta 60€/syksy, jäsenet 30€/syksy

Ilmoittaudu mukaan myClubin kautta https://maski.myclub.fi/flow/courses/7552188

Uusi perhetunti

Posted on by toimintakoordinaattori

MasKi GYMin perhetelinetunti alkaa! Tunti pidetään Nissnikun koulun liikuntasalissa ma klo 17-17.50. Osallistuminen kertamaksulla 7€/perhe, ei ennakkoilmoittautumisia. Viimeinen kerta on 15.5. (Ei tuntia 1.5. – Vappu)

Tervetuloa temppuilemaan!

Lasten ja aikuisten yhteinen temppuilutunti, jossa pääset harjoittelemaan monipuolisesti erilaisia telinevoimistelun taitoja. Oma aikuinen avustaa temppujen harjoittelussa. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuverryttelyn, muun ajan perheet liikkuvat omatoimisesti liikuntasalissa temppuradoilla.

Sopii perheille, jotka haluavat tutustua telinevoimisteluun sekä harrastajille, jotka haluavat lisäharjoitusta ohjattujen harjoitusten lisäksi. Toimii mainiosti myös muiden lajien oheisharjoitteluna. Isoon saliin mahtuu kaiken ikäiset. Myös aikuiset saavat temppuilla.

Mukaan pehmeät sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja sisätiloihin sopivat puhtaat lenkkarit/tossut.

PERHETELINEVOIMISTELU

Lisätiedot GYM lasten liikuntaryhmien koordinaattori Mannu Värre 050 4366 637

Syksyn juoksukoulu

Posted on by toimintakoordinaattori

Juoksukoulun treenit alkavat lokakuussa.

Treenit 2x/vk 6.10.- 12.12.2021

Keskiviikkoisin klo 18 (myös tekniikkavinkkejä, vetoja)
Sunnuntaisin klo 13 (pitkä lenkki)
Lähtö Framin beach-kentän tuntumasta, lenkin pituus noin 60 min.

Matalan kynnyksen juoksuryhmä, johon voit tulla omana itsenäsi. Juoksuryhmän tärkeänä motivaattorina toimii kanssajuoksijoiden tuki ja kannustus. Nämä taas vievät Sinua lempeästi kohti tavoitteellisempaa treeniä. Treeneihin voi osallistua 1-2 kertaa viikossa.

Juoksuryhmässä liikutaan eri vauhtiryhmissä:

Aloittelijat 3+2 min: 3 min juoksua + 2 min kävelyä
Vauhtiryhmät: lenkkivauhti 6:30-7:00 min/km, tavoitteellisille juoksijoille luvassa myös vauhtitreenejä

Ohjaaja: Hele-Mai Lujanen
Hinta: 40 € (ei jäsenmaksua)

Ilmoittautuminen etukäteen jäsenrekisterin kautta (jäsenprofiilin luominen on maksutonta).
Ilmoittaudu ryhmään Aloittelijat
Ilmoittaudu ryhmään Vauhtiryhmä

Syyskaudelle ilmoittautuminen alkaa

Posted on by toimintakoordinaattori

Syyskaudelle ilmoittautuminen alkaa 29.7. ja 3.8., tervetuloa liikkumaan kanssamme! Syyskauden 2020 liikuntaryhmät alkavat syyskaudella aiempaa aikaisemmin eli maanantaina 17.8. Ennakkoilmoittautuminen avataan kevätkaudella 2020 lapsiryhmissä mukana olleille keskiviikkona 29.7. klo 12 ja ilmoittautuminen aukeaa aikuisille ja uusille lapsille maanantaina 3.8. klo 12. Ryhmät ja aikataulut ovat jo nähtävissä Masalan Kisan jäsenrekisterin ryhmäkalenterissa sekä kunkin lajin omalla sivullaan.

Lasten ja nuorten maksuttomissa MyHobby -ryhmissä ei ole aiemmin mukana olleilla mahdollisuutta ilmoittautua ennakkoon vaan ilmoittautuminen näihin alkaa kaikille maanantaina 3.8. klo 12.

Ennakkoilmoittautumisen aikana 29.7. klo 12 – 3.8. klo 12, liikuntaryhmät jäsenrekisterissä ovat nähtävissä vain ennakkoilmoittautumiseen oikeutetuille, kun he ovat kirjautuneina jäsenrekisteriin. Ryhmät tulevat näkyviin jäsenrekisteriin, kun ilmoittautuminen aukeaa kaikille. Aikataulut ja ryhmätiedot on kuitenkin nähtävillä nettisivuilla, kunkin lajin omalla sivullaan.

Ilmoittautumiset tapahtuu kaikkiin ryhmiin Masalan Kisan jäsenrekisterin kautta. Jäsenrekisteriin pääset rekisteröitymään ja kirjautumaan www.masalankisa.fi-sivujen kautta tietokoneelta käsin sivun oikeasta yläkulmasta ja mobiililaitteilla sivun vasemmasta valikosta.

Huolehditaan hygieniasta yhdessä

Huolehdithan, että osallistut tai lapsesi osallistuvat toimintaan täysin terveenä. Jos on lieviäkin sairauden oireita (yskää, nuhaa, kurkkukipua tms.) jää kotiin sairastamaan ja palaa vasta, kun olet täysin terve.

Lapsiryhmissä kädet pestään ohjatusti ennen ryhmän alkua ja välineitä puhdistetaan säännöllisesti. Liikuntasaleissa on puhdistusaineita ja käsidesinfiointi -aineita saatavilla.

Aikuisten ryhmäliikunnassa suosittelemme käyttämään omaa jumppa-alustaa. Alustoja on toki myös saatavilla MasKin kautta kuten ennenkin. Kukin osallistuja huolehtii käyttämiensä MasKin välineiden puhdistamisesta tunnin jälkeen. Puhdistusaineita ja paperia on saatavilla saleissa MasKin puolesta. Liikuntasalit ovat isoja ja saleissa pystyy huolehtimaan riittävästä etäisyydestä muihin liikkujiin.

Tulevalle kaudelle ryhmien laskutusta on muutettu niin, että syyskausi laskutetaan kahdessa erässä mikäli koko syyskauden hinta on enemmän kuin 50EUR. Mikäli toiminta joudutaan keskeyttämään syyskaudella koronaviruksen takia, on mahdollista, että toista maksuerää ei laskuteta, jos kautta on vielä jäljellä useampi viikko. Laskutus syyskauden osalta päätetään kuitenkin jaoskohtaisesti ja siitä tiedotetaan erikseen tarpeen vaatiessa. Syyskaudelle ilmoittautuessa sitoudutaan kuitenkin koko syyskaudeksi toimintaan.

Juoksutreenit alkaa elokuussa

Posted on by toimintakoordinaattori
Juoksutreenit sinulle, joka haluat treenata juoksua tavoitteellisemmin. Voit treenata esimerkiksi puolimaratonille tai maratonille tai kohottaa juoksukuntoasi omaksi iloksi. Ryhmään osallistuminen edellyttää, että jaksat juosta yhtämittaisesti vähintään 5km ja tunnet sykettä kohottavat intervallitreenit omaksesi.  Juoksutreeneissä tehdään juoksutekniikkaharjoitteita, koordinaatiota sekä kohotetaan juoksukuntoa erilaisilla intervalliharjoituksilla sekä tehdään juoksua tukevia lihaskuntoharjoitteita.
Torstaisin 13.8. – 1.10.2020 (8 kertaa) klo 17.45 – 18.45
Paikka: Kokoontuminen Nissnikun alakoulun parkkipaikan edustalla. Treenit Masalan ympäristössä ja kuntoradalla.
Ohjaaja: Kristiina Palomäki
Hinta: 54 € (Masalan Kisan jäsenille 44 €)
Ilmoittautuminen etukäteen jäsenrekisterin kautta. Kurssi järjestetään jos vähintään 6 ilmoittautuu. Ryhmän maksimikoko 12.